É comum ter dor abdominal em corredores e diarreia induzida por exercícios?
Esta é uma ocorrência mais comum do que se imagina. Cerca de ⅓ dos corredores tem alguma dor abdominal durante a prática. Um trabalho da Universidade de Oregon feito em 1984 mostra que 18% dos atletas de longa distância paravam para ir ao banheiro durante as provas. Num exemplo mais recente, das Olimpíadas do Rio em 2016, o francês Yohann Diniz, da marcha atlética, passou por diversos episódios de diarreia e chegou até a desmaiar durante a prova. Apesar disso, ele conseguiu terminar em sétimo lugar. Parece uma história de superação, mas poderia ter causado problemas gravíssimos ao atleta.
A incerteza de que uma dor abdominal ou diarreia possam surgir durante a corrida já diminui a confiança e os resultados do corredor. Várias teorias tentam buscar a causa desse desconforto, mas nenhuma foi comprovada ainda, como: hipertrofia de mucosa intestinal; hipertrofia do músculo psoas; espasmos intestinais; câimbra da parede abdominal; chacoalhar dos ligamentos intra-abdominais – mais em corredores do que ciclistas e atletas de esportes aquáticos.
Existem, porém, duas teorias em que acredito mais:
- Diminuição do fluxo sanguíneo, exacerbando sintomas pré existentes
Durante o esforço físico o fluxo de sangue é maior para os membros (musculatura exigida), cérebro, coração e pulmões. Com isso a irrigação sanguínea do intestino é diminuída piorando os sintomas intestinais. - Movimentação da própria corrida estimulando o sistema nervoso autônomo, com liberação de hormônios (VIP e prostaglandinas) que aumentam a contração colônica e podem causar diarreia.
Um trabalho recente mostrou que a pesquisa de sangue oculto nas fezes pós prova foi positivo em 87% dos examinados. Ou seja, a corrida de longa distância causa, na maioria dos corredores, alterações no intestino que geram microsangramentos.
Alguns fatores ajudam a piorar os sintomas, como ansiedade e stress pré treino ou competição, mudanças na dieta, a ingestão de suplementos e medicações, infecções, intolerâncias, alergias, alterações na flora intestinal, doenças auto imunes, colites, tumores
e a Síndrome do intestino irritável.
Se você tem dor abdominal ou diarreia induzida por exercícios procure acompanhamento médico.
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